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Rolls di pollo con farro


Cucina: secondo
Servings: 4
Author: Elisa - il fior di cappero

Ingredienti

  • 70 g di farro
  • 1/2 petto di pollo aperto a libro (circa 400 g)
  • 400 g di piselli freschi
  • 1 porro
  • 1 carota media
  • 1 zucchina media
  • 1 peperone rosso medio
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
  • prezzemolo
  • qualche rametto di timo
  • sale
  • pepe

Istruzioni

  • Lessate i piselli in acqua bollente leggermente salata. Scolateli e tenete da parte líacqua di cottura.
  • Con un mixer riduceteli a purea, aggiungendo un goccio di acqua se necessario, fino ad ottenere una crema morbida. Setacciatela con un colino, regolate il sale e mettetela da parte.
  • Cuocete il farro nellíacqua di cottura dei piselli per circa 10 minuti.
  • In una padella antiaderente fate appassire il porro affettato finemente con filo di olio e un cucchiaio di acqua. Aggiungete la carota, la zucchina e il peperone tagliati a dadini. Fate cuocere per 10 minuti.
  • In una terrina unite al farro metà della crema di piselli. Condite con un cucchiaio di olio, il prezzemolo tritato, le foglioline di timo, sale e pepe.
  • Prendete il petto di pollo aperto e ben battuto con un batticarne e posatelo sopra un foglio di carta forno.
  • Sul lato più lungo mettete il farro con le verdure e arrotolate, aiutandovi con la carta forno, fino a creare un rotolo farcito. Avvolgetelo e stringete bene con la carta forno, che chiuderete a caramella e mettete in forno caldo a 170°C per 25 minuti.
  • Una volta cotto, tagliate il rotolo a medaglioni e adagiatelo sulla crema di piselli.